CONSULTATION EN LIGNE

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ & ADAPTÉ À VOS BESOIN

Un service de consultation en kinésiologie, d’entraînement personnalisé et de suivis destinés à toute personne ayant un objectif à atteindre en termes d'activité physique, d'habitudes de vie, de santé et/ou de performance.

Le kinésiologue : professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique (Site Web F.K.Q., 2012)

Formation académique et autres expériences

• Baccalauréat en kinésiologie (Diplômée de l’Université de Montréal)

• Membre accréditée de la FKQ (Fédération des Kinésiologues du Québec)

• Membre accréditée de la CKA et (Canadian Kinesiology Alliance)

• Plus de 10 ans d’expérience comme entraîneure personnelle et kinésiologue consultante

• Participations à plusieurs courses dont triathlon-sprint Esprit Montréal, GT du Lac-Mégantic, Cape Town Cycle Tour, etc.

• 4 ans d’expérience en tant qu’athlète compétitive de dynamophilie (powerlifting), dont deux championnats nationaux de la CPU, 2014 et 2015

• 3 ans d’expérience en tant qu’athlète compétitive en “Strongwoman” (mieux connu sous compétitions d’Hommes Forts)

• PNCE (Programme National de Certification des Entraîneurs) Haltérophilie Niveau 1

• RCR-DEA et premiers soins

• Passionnée de l’entraînement en musculation, du mouvement fonctionnel et des saines habitudes de vie

• J'ai toujours été active; j'en remercie mes parents qui m'ont initiée très jeune au sport et à l’activité physique (patinage artistique, natation, dance, plongeon, gymnastique, kick boxing, cyclisme, course à pied, etc)

Ma formation universitaire de kinésiologue et mon expérience m'ont permis d'acquérir les connaissances nécessaires:

• À l'évaluation complète de la condition physique adaptée selon votre condition, votre niveau, vos besoins et surtout, votre RÉALITÉ!

• Au développement de programmes d’entraînement adaptés aux besoins de toutes les clientèles

• Au suivi étroit et personnalisé de ces clientèles

Mon approche

• Amélioration de la qualité de vie;

• Changement/adaptation vers de bonnes habitudes de la vie quotidienne;

• Variété dans l’entrainement;

• Personnalisation et adaptation selon les besoins spécifiques;

• Sécurité;

• Et surtout… Plaisir !

Je vous partage certaines de mes passions :

• Voyages et randonnées;

• Je suis de ceux et celles qui croient que l’activité physique et plaisir riment avec ASSIDUITÉ ET CONSTANCE;

• Soyez patients et donnez-vous une chance; faites confiance au processus.

Mes Services

Plan d’intervention ou prescription en kinésiologie : mise en action d’un plan d’intervention basé sur les résultats des évaluations, des attentes et des besoins du client.

1. Séances privées, semi-privées

2. Évaluations de la condition physique

3. Programmes d’entraînement en ligne (avec application sur téléphone intelligent)

En tant que kinésiologue, j’ai la possibilité d’aider les gens souhaitant :

• Obtenir une évaluation de leur condition physique;

• S’entraîner dans un environnement sécuritaire, sous la supervision d’un professionnel de la santé;

• Optimiser leurs performances sportives;

• Se remettre en forme, perdre du poids, améliorer son endurance cardiovasculaire, augmenter sa force musculaire et/ou autres;

• Se prémunir contre certains problèmes de santé, tels l’hypertension artérielle, l’obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, l’arthrose, etc.;

• Obtenir un soutien motivationnel et technique à l’entraînement.

Emplacement et équipement

• Mes services sont offerts uniquement en ligne.

Évaluations de la condition physique:

• Questionnaire de santé, historique médical et d'activités physiques;

• Mesures anthropométriques (pression artérielle, IMC, plis cutanés, etc)

• Évaluation de la composition corporelle (avec balance TANITA);

• Test indirect sous-maximal et/ou maximal du VO2max

• Différents modèles/formats d’évaluations pour tous;

  • Personnes âgées, diabète II, athlètes, conditions particulières (ex : sclérose en plaque)

• Tests adaptés selon votre condition physique (sur tapis roulant ou vélo, à la marche, course, à l’extérieur, etc.)

À la suite de cette évaluation kinésiologique, un plan d’intervention basé sur les résultats des évaluations et des besoins du client sera mis en application.

Entraînement privé et personnalisé:

• Programme personnalisé basé sur votre condition physique, historique médical, besoins et objectifs

• Suivi et progression personnalisés des techniques générales et des objectifs

• Entraînement de 30-60 minutes

Entraînement de groupe :

• Petits groupes de 3-4 personnes avec programmes personnels

• Sentiment d’appartenance

• Motivation extrinsèque

• Plaisir!

Contactez-moi

Mes services de kinésiologue adaptés à vos besoins. Plusieurs forfaits et d'autres services payables mensuellement. Pour plus d'informations, veuillez m'écrire et je serai heureuse de vous guider!

Pour toutes questions ou pour un rendez-vous, s'il vous plaît utiliser le formulaire ci-dessous et je vous répondrai aussi rapidement que possible. Merci!