Bouger autrement, c’est possible.

CONSULTATIONS individuelles | séances privées | Programme d’entraînement adapté à vos besoins | Programmes d’entraînement personnalisé | application CLÉ EN MAIN

Catherine Toupin, kinésiologue B.Sc.
Membre FKQ & CKA | +10 ans d’expérience

Mon parcours est là pour vous inspirer… et peut-être vous donner envie de passer à l’action.

🎯 Ma mission
Vous accompagner avec écoute et expertise pour améliorer votre qualité de vie, bouger selon votre réalité et atteindre vos objectifs – dans le respect de votre rythme.

🌍 Services en ligne disponibles, où que vous soyez

Catherine Toupin, kinésiologue

Mouvement. Équilibre. Plaisir.

Diplômée en kinésiologie de l’Université de Montréal (2014) et membre accréditée de la FKQ et de la CKA, j’accompagne depuis plus de dix ans des femmes actives à retrouver un lien positif avec leur corps, à bâtir des fondations solides et à instaurer des habitudes de vie durables.

Ma mission? Vous aider à bouger avec intention, à cultiver la constance sans pression, et à faire de l’activité physique un moteur de bien-être plutôt qu’une contrainte.

Mon approche est simple et humaine :
✅ Programmes personnalisés selon vos besoins, votre niveau et votre réalité
✅ Suivi sécuritaire, bienveillant et professionnel
✅ Entraînements variés misant sur le plaisir et la progression durable

Ancienne athlète de powerlifting et de Strongwoman, passionnée de cyclisme, de yoga, de surf et de nature, je crois que la performance prend mille visages. L’important, c’est de trouver le vôtre.

Vous souhaitez découvrir comment bâtir votre discipline, bouger avec confiance, ou simplement prendre soin de vous autrement?
Je suis là pour vous accompagner, une étape à la fois.

Mes Services

Plan d’intervention ou prescription en kinésiologie : mise en action d’un plan d’intervention basé sur les résultats des évaluations, des attentes et des besoins du client.

1. Séances privées, semi-privées

2. Évaluations de la condition physique

3. Programmes d’entraînement en ligne (avec application sur téléphone intelligent)

En tant que kinésiologue, j’ai la possibilité d’aider les gens souhaitant :

• Obtenir une évaluation de leur condition physique;

• S’entraîner dans un environnement sécuritaire, sous la supervision d’un professionnel de la santé;

• Optimiser leurs performances sportives;

• Se remettre en forme, perdre du poids, améliorer son endurance cardiovasculaire, augmenter sa force musculaire et/ou autres;

• Se prémunir contre certains problèmes de santé, tels l’hypertension artérielle, l’obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, l’arthrose, etc.;

• Obtenir un soutien motivationnel et technique à l’entraînement.

Emplacement et équipement

• Mes services sont offerts uniquement en ligne.

Évaluations de la condition physique:

• Questionnaire de santé, historique médical et d'activités physiques;

• Mesures anthropométriques (pression artérielle, IMC, plis cutanés, etc)

• Évaluation de la composition corporelle (avec balance TANITA);

• Test indirect sous-maximal et/ou maximal du VO2max

• Différents modèles/formats d’évaluations pour tous;

  • Personnes âgées, diabète II, athlètes, conditions particulières (ex : sclérose en plaque)

• Tests adaptés selon votre condition physique (sur tapis roulant ou vélo, à la marche, course, à l’extérieur, etc.)

À la suite de cette évaluation kinésiologique, un plan d’intervention basé sur les résultats des évaluations et des besoins du client sera mis en application.

Entraînement privé et personnalisé:

• Programme personnalisé basé sur votre condition physique, historique médical, besoins et objectifs

• Suivi et progression personnalisés des techniques générales et des objectifs

• Entraînement de 30-60 minutes

Entraînement de groupe :

• Petits groupes de 3-4 personnes avec programmes personnels

• Sentiment d’appartenance

• Motivation extrinsèque

• Plaisir!

Contactez-moi

Mes services de kinésiologue adaptés à vos besoins. Plusieurs forfaits et d'autres services payables mensuellement. Pour plus d'informations, veuillez m'écrire et je serai heureuse de vous guider!

Pour toutes questions ou pour un rendez-vous, s'il vous plaît utiliser le formulaire ci-dessous et je vous répondrai aussi rapidement que possible. Merci!

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